ROOM 325

検診でひっかかっちゃいました。　中性脂肪が異常に高い。そういえば3年前にも同じ事を言われた記憶が蘇りましたが、自覚症状が無いのでたちが悪い。

逆に自覚症状が出るときは、心筋梗塞や脳梗塞なので大変なのだそうだ。

食べ物の好き嫌いはあるが、家内が健康に気を使った献立を用意してくれるし、料も控えめ、酒も飲まないし（飲めないし）。

今日は、近所の病院で診察の後、栄養士さんと約1時間、みっちりと食事内容の精査と対策検討会。　日常の食事内容には問題は無いものの、問題は”甘い物”。そういえば、最近ゴルフの帰りにケーキ屋さんに寄って甘い物を食べたり、チョコレートを食べたりしていたからな～。　猛反省。

あとは、運動不足・・・　ゴルフなんて歩くようであまり運動にはなってないからな～。

一念発起して毎日４０～４５分程、ウォーキングをする事にしました。

三日坊主にならなければよいのだが・・・・・・